Premiers pas, matériel, règles…
La Rasante vous accompagne dans la découverte du hockey sur gazon
Vous (ou votre enfant) souhaitez débuter le hockey sur gazon, mais vous ne savez pas trop par où commencer ? Pas de panique ! Ce guide est fait pour vous aider à faire vos premiers pas sereinement, à comprendre les bases du sport et à intégrer le club de La Rasante en toute confiance.
1. C'est quoi le hockey ?
Le hockey sur gazon est un sport collectif qui se joue à 11 contre 11 sur un terrain synthétique. Chaque joueur utilise un stick pour faire progresser une balle dure et tenter de marquer dans le but adverse.
C’est un sport rapide, fluide, technique et stratégique. Il se joue autant avec les jambes… qu’avec la tête !
PS : À La Rasante, nous jouons sur des terrains de qualité homologués par la Fédération, et formons les jeunes aux règles dès leurs premières séances.
2. À partir de quel âge peut-on commencer ?
Les enfants peuvent démarrer dès 5 ans, dans la catégorie U6. Les séances sont ludiques, basées sur la motricité, la coordination et la découverte des gestes de base du hockey.
La Rasante propose une approche douce et progressive pour les plus jeunes, avec des groupes adaptés et un encadrement bienveillant.
En savoir plus sur l'école des jeunes
3. Quel matériel faut-il pour débuter ?
Pour les premières séances, il n’est pas nécessaire d’acheter tout l’équipement. Le club peut prêter un stick lors des séances d’essai. Ensuite, il vous faudra :
- Un stick adapté à la taille de l’enfant
- Des protège-tibias (obligatoires)
- Un protège-dents (obligatoire)
- Des chaussures à crampons adaptées au gazon synthétique
- Une tenue de sport confortable (short, t-shirt, chaussettes hautes)
Nos coachs vous conseillent volontiers sur le choix du matériel. De plus, une bourse aux équipements est organisée chaque début de saison au club.
4. Comment se déroule un entraînement type ?
Un entraînement dure généralement 1h à 1h30, selon la catégorie d’âge. Il combine :
- des jeux de coordination et d’échauffement
- des exercices techniques (conduite de balle, passes, tirs)
- des petits matchs ou jeux collectifs pour appliquer ce qui a été appris
Chaque groupe à La Rasante est encadré par un coach formé, souvent accompagné d’un assistant, pour garantir un suivi personnalisé.
5. Le hockey est-il dangereux ?
Comme dans tous les sports de balle, il peut y avoir des contacts, mais le hockey est un sport très encadré et réglementé. Avec un équipement adéquat et le respect des règles, la pratique est sûre.
Nous sensibilisons tous les jeunes à l’importance du respect, du fair-play et de la sécurité dès les premières séances.
6. Peut-on essayer avant de s’inscrire ?
Oui ! La Rasante propose des séances d’essai gratuites en début de saison ou lors de ses journées découvertes. C’est l’occasion parfaite pour tester le sport, rencontrer les coachs et découvrir l’ambiance du club.
La prochaine journée découverte aura lieu en septembre – restez à l’écoute sur notre site et nos réseaux !
7. Et après, la compétition ?
À partir de 7-8 ans, les enfants peuvent participer à des matchs officiels le week-end, dans des équipes mixtes ou genrées selon les catégories. Cela renforce l’esprit d’équipe et donne un vrai goût à l’engagement sportif.
PS : Les équipes U10 et U12 de La Rasante participent régulièrement à des tournois en région bruxelloise et au-delà.
8. Pourquoi choisir La Rasante pour débuter le hockey ?
- Une ambiance familiale et inclusive
- Des coachings de qualité à tous les niveaux
- Des infrastructures modernes, au cœur de Woluwe-Saint-Lambert
- Un club engagé dans la formation et la progression de chaque joueur
Prêt à vous lancer ?
Que ce soit pour le loisir, l’esprit d’équipe ou la passion du jeu, le hockey a beaucoup à offrir. Et La Rasante vous ouvre ses portes, avec enthousiasme.